先週よりもキツイ筋肉痛です。 先週より人数が少なく、先週より長時間やったせいか？ もう本当に肩とかバリバリ、腰はギシギシな感じです。 起き上がるのもやっと。 ストレッチも兼ねてまたヨガに行こうと思ったけど、もう面倒で家を一歩も出ませんでした。 …