2007-07-21から1日間の記事一覧

起き抜けにヨガ

ヨガは朝一番でやるのが効果的だと聞いていた。寝坊した私は、９時半に目覚めた。お！このまま用意して出かければ、１０時４０分からのヨガに間に合う！と思い、水だけ飲んで出かけました。ゆる〜いヨガで、年配の人ばかり。やりながら眠くなってしまい…